Содержание: [Скрыть]

Помогаем себе облегчить боль во время месячных


Очень часто женщины жалуются на боль внизу живота во время месячных. Этот симптом объясняется физиологическими процессами протекающими в организме. Некоторые предпочитают просто перетерпеть этот период приняв таблетку обезболивающего, а некоторые пользуются различными народными методами.

Болит живот

 

Облегчить боль во время месячным можно следующими способами:

 

  1. Чай на основе ромашки и душицы. Такой чай можно начинать пить задолго до предстоящей менструации, он облегчит симптомы и уменьшит спазмы. Во время критических дней следует пить больше воды и чаев растительного происхождения.
  2. Отвар красной щетки. Это традиционно женский отвар, который используется не только для снятия менструальных болей, но и для нормализации цикла, а также профилактике различных женских болезней.
  3. Боровая матка. Обычно используется в комплексе с отваром красной щетки, в разные дни менструального цикла. Отвар боровой матки способствует нормализации общего состояния репродуктивной системы, и как следствие снижает боли внизу живота.
  4. Диафрагмальное дыхание. Такое дыхание часто называют "дышать животом", такое упражнение помогает снять спазмы и боли благодаря массажу внутренних органов. Исходное положение лежа на спине, при вдохе потянуть носки, на выдохе расслабится. Это упражнение помимо улучшения общего состояния сокращает количество дней менструации, за счет более легкого и быстрого отторжения тканей. Во время упражнения не стоит напрягать мышцы пресса, все тело должно быть расслаблено.
  5. Диета. Давно отмечено, что питание очень сильно влияет на протяженность и болезненность критических дней. Чтобы месячные прошли как можно менее болезненно, за несколько дней до их наступления следует отказаться от жирной пищи перестроив свой рацион на продукты растительного происхождения. Рекомендуется также пить больше воды, не менее 2,5 литра в день.
  6. Прохладный душ. Многие женщины отмечают, что прохладный душ снимает ноющие болевые ощущения, а также ускоряет обновление организма. Если прохладный душ может не самым лучшим образом сказаться на здоровье, то можно ограничиться смоченным полотенцем положенным на низ живота.

ОтварСтоит отметить, что если менструация проходит болезненнее чем обычно, дольше по времени, то следует записаться на прием к доктору. Дело в том, что некоторые заболевания вызывают сильную болезненность именно во время критических дней. Чтобы заметить это не следует злоупотреблять обезболивающими препаратами.

 

Если менструация идет по времени дольше обычного, или же при окончании менструации боли не прошли, то это нужно обратиться к доктору в срочном порядке.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Зачатие

После Незащищенного Акта Тянет Низ Живота

Как понять произошло ли зачатие В жизни всех женщин самое таинственное время — это период ожидания ребёнка. Если после незащищённого акта тянет низ живота,… Подробнее...
Понос

Болит Низ Живота И Хочется В Туалет По Большому

Какие боли в животе являются симптомами серьезных болезней Довольно часто болевые ощущения в брюшной полости свидетельствуют о самых серьезных заболеваниях… Подробнее...
Диарея

Болит Низ Живота И Понос

Что делать если боль внизу живота сопровождается поносом Боль в животе беспокоит по различным причинам. Если болит низ живота и понос появляется несколько раз… Подробнее...
Аппендицит

Болит Живот Справа Внизу

Что делать когда болит живот Если болит живот справа внизу, то это признак нарушения работы органов, расположенных в этой области. Такая боль может быть опасна… Подробнее...
Простатит

Почему Болит Низ Живота У Мужчин

Причины болей внизу живота у мужчины Вопрос, почему болит низ живота у мужчин, возникает достаточно часто у представителей сильного пола самого разного… Подробнее...
Болит живот

Болит Живот При Беременности Как При Месячных

Как распознать угрозу выкидыша Особенно часто на ранних сроках вынашивания ребенка будущие мамочки жалуются на болезненные ощущения внизу живота. Врачам они… Подробнее...
Нервы

Болит Живот Как При Месячных

Что делать если боли в животе очень похоже на те, что при месячных Человеческий организм очень тонко устроен на любые внешние раздражители реагирует совершенно… Подробнее...
Болит живот

Почему Во Время Секса Болит Низ Живота

Боли внизу живота во время интима Искусство секса существует для того, чтобы приносить удовольствие обоим партнерам. Часто, женщины испытывают дискомфорт во… Подробнее...
Болит живот

Болит Правый Бок Живота

Почему болит правый бок и как унять боль Когда болит правый бок живота, то это свидетельствует об определенном неблагополучии в организме. Данный симптом может… Подробнее...