Содержание: [Скрыть]

Помогаем себе облегчить боль во время месячных


Очень часто женщины жалуются на боль внизу живота во время месячных. Этот симптом объясняется физиологическими процессами протекающими в организме. Некоторые предпочитают просто перетерпеть этот период приняв таблетку обезболивающего, а некоторые пользуются различными народными методами.

Болит живот

 

Облегчить боль во время месячным можно следующими способами:

 

  1. Чай на основе ромашки и душицы. Такой чай можно начинать пить задолго до предстоящей менструации, он облегчит симптомы и уменьшит спазмы. Во время критических дней следует пить больше воды и чаев растительного происхождения.
  2. Отвар красной щетки. Это традиционно женский отвар, который используется не только для снятия менструальных болей, но и для нормализации цикла, а также профилактике различных женских болезней.
  3. Боровая матка. Обычно используется в комплексе с отваром красной щетки, в разные дни менструального цикла. Отвар боровой матки способствует нормализации общего состояния репродуктивной системы, и как следствие снижает боли внизу живота.
  4. Диафрагмальное дыхание. Такое дыхание часто называют "дышать животом", такое упражнение помогает снять спазмы и боли благодаря массажу внутренних органов. Исходное положение лежа на спине, при вдохе потянуть носки, на выдохе расслабится. Это упражнение помимо улучшения общего состояния сокращает количество дней менструации, за счет более легкого и быстрого отторжения тканей. Во время упражнения не стоит напрягать мышцы пресса, все тело должно быть расслаблено.
  5. Диета. Давно отмечено, что питание очень сильно влияет на протяженность и болезненность критических дней. Чтобы месячные прошли как можно менее болезненно, за несколько дней до их наступления следует отказаться от жирной пищи перестроив свой рацион на продукты растительного происхождения. Рекомендуется также пить больше воды, не менее 2,5 литра в день.
  6. Прохладный душ. Многие женщины отмечают, что прохладный душ снимает ноющие болевые ощущения, а также ускоряет обновление организма. Если прохладный душ может не самым лучшим образом сказаться на здоровье, то можно ограничиться смоченным полотенцем положенным на низ живота.

ОтварСтоит отметить, что если менструация проходит болезненнее чем обычно, дольше по времени, то следует записаться на прием к доктору. Дело в том, что некоторые заболевания вызывают сильную болезненность именно во время критических дней. Чтобы заметить это не следует злоупотреблять обезболивающими препаратами.

 

Если менструация идет по времени дольше обычного, или же при окончании менструации боли не прошли, то это нужно обратиться к доктору в срочном порядке.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Зачатие

После Незащищенного Акта Тянет Низ Живота

Как понять произошло ли зачатие В жизни всех женщин самое таинственное время — это период ожидания ребёнка. Если после незащищённого акта тянет низ живота,… Подробнее...
Понос

Болит Низ Живота И Хочется В Туалет По Большому

Какие боли в животе являются симптомами серьезных болезней Довольно часто болевые ощущения в брюшной полости свидетельствуют о самых серьезных заболеваниях… Подробнее...
Диарея

Болит Низ Живота И Понос

Что делать если боль внизу живота сопровождается поносом Боль в животе беспокоит по различным причинам. Если болит низ живота и понос появляется несколько раз… Подробнее...
Почки

Боль В Низу Живота С Левой Стороны У Женщин

Застигла врасплох боль внизу живота, что это может быть? Боль внизу живота достаточно распространенный симптом, испытать который приходилось хоть раз в жизни… Подробнее...
40 недель

Тянет Низ Живота На 40 Неделе Беременности

Почему тянет низ живота на последней неделе беременности Когда женщина узнает, что у нее будет ребенок, то изменения в организме вызывают тревогу, заставляют… Подробнее...
Беременность

Тянет Низ Живота На 37 Неделе Беременности

Болит живот при беременности - обратитесь к врачу Вынашивание ребенка - процесс непростой. Многие беременные, например, жалуются, что у них тянет низ живота на… Подробнее...
Болит живот

За Неделю До Месячных Тянет Низ Живота

Причины и профилактика болезненных ощущений перед менструацией Многие женщины жалуются, что у них за неделю до месячных тянет низ живота. Иногда при этом… Подробнее...
2 полоски

Болит Ли Живот При Беременности До Задержки

Как узнать о беременности до задержки Женщина, которая с замиранием сердца ожидает наступление беременности, зачастую задается вопросом: болит ли живот при… Подробнее...
Беременность

Боли При Беременности Внизу Живота На Ранних Сроках Беременности

Почему с болями в животе при беременности надо обращаться к врачу Боли при беременности, локализующиеся внизу живота, на ранних сроках – явление часто… Подробнее...