Содержание: [Скрыть]

Какая боль перед месячными в норме


Кажется, нет такой женщины, которая не сталкивалась бы с болями перед месячными. Как болит живот, имеет большое значение. Вызванные физиологическими причинами боли начинают беспокоить за 1-3 дня, достигают самых больших значений в течение суток и постепенно затухают.

Болит животНо если боли вызваны нарушением работы органов малого таза, нужно обратиться к врачу и проверить, не является ли причиной:

  1. эндометриоз;
  2. миома;
  3. аднексит;
  4. хламидиоз;
  5. варикоз маточных вен.

Особенности вашего организма

Почему же при месячных возникают эти боли? Естественная причина болей обуславливается сжатием мышц стенок матки, сопровождается головными болями, повышением температуры, рвотой. Обычно, такие боли беспокоят молодых девушек и проходят после рождения ребенка. Исследователи утверждают, что жительницы примитивных племен не сталкиваются с проблемами болезненных месячных.

 

Какие же факторы влияют на ваше здоровье:

  1. стрессы, отсутствие режима;
  2. пассивный образ жизни;
  3. климатические условия;
  4. хронические болезни;
  5. внутриматочная контрацепция.

Если вы выяснили, что боли имеют естественное происхождение, то возникает вопрос, как облегчить эти дни.

Как облегчить состояние и избавится от боли

Если вы находитесь в условиях, предполагающих принятия срочных мер, то принятие анальгетика или спазмолитика оправдано. Возможно применение гормональных препаратов в виде таблеток, уколов, пластырей.

Немедикаментозные способы облегчить боль

  1. Самым действенным способом облегчения и профилактики болей является нормализация режима.
  2. Нужно организовать полноценный сон, обеспечить длительную нагрузку.
  3. Спланируйте правильное питание, содержащее мало жиров и много клетчатки. Раздраженный кишечник тревожит находящуюся рядом матку. Исключите употребление алкоголя и кофе, не курите. Употребляйте больше фруктов и ягод.
  4. Физические упражнения помогут снять спазмы и поддержат фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, приседания, бег, ходьба. Катание на велосипеде или коньках еще и поднимет настроение, улучшит психологическое состояние.
  5. Занимайтесь йогой, пилатесом, бодифлексом, любыми дыхательными упражнениями.
  6. Выполняйте упражнения на растяжки.
  7. Поможет массаж активных точек спины.
  8. Помогает иглоукалывание и даже гипноз.
  9. Зафиксируйте мысли на любых положительных моментах. Просто отвлекитесь. Почитайте книгу или посмотрите любимый фильм, боль затихнет.
  10. Повысьте свою сексуальную активность.
  11. Правильно одевайтесь, избегайте переохлаждения.

Вредная пища

Если все же настигла боль

Хорошо помогает использование тепла. Подойдет любой метод, оказывающий расслабляющее влияние. Примите горячий душ или ванну. Приложите вниз живота грелку или термопластырь.


Заварите травяной чай. Множество травяных сборов есть в аптеке. Можно заварить ромашковый, имбирный или малиновый чай. Приготовьте смесь трав календулы, зверобоя, пустырника в равных частях. Измельчите и залейте кипятком, дайте настояться в термосе пол часа.

 

Соблюдайте эти нехитрые правила, и ваш мир будет радостным и здоровым.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Зачатие

После Незащищенного Акта Тянет Низ Живота

Как понять произошло ли зачатие В жизни всех женщин самое таинственное время — это период ожидания ребёнка. Если после незащищённого акта тянет низ живота,… Подробнее...
Понос

Болит Низ Живота И Хочется В Туалет По Большому

Какие боли в животе являются симптомами серьезных болезней Довольно часто болевые ощущения в брюшной полости свидетельствуют о самых серьезных заболеваниях… Подробнее...
Диарея

Болит Низ Живота И Понос

Что делать если боль внизу живота сопровождается поносом Боль в животе беспокоит по различным причинам. Если болит низ живота и понос появляется несколько раз… Подробнее...
Болит живот

Что Болит Внизу Живота Слева У Женщин

Что может болеть внизу живота у женщины «Что болит внизу живота слева у женщин?» - этот вопрос практически каждой представительнице женского пола не дает… Подробнее...
Аппендицит

Болит Живот Справа Внизу

Что делать когда болит живот Если болит живот справа внизу, то это признак нарушения работы органов, расположенных в этой области. Такая боль может быть опасна… Подробнее...
Болит живот

Болит Внизу Живота В Правом Боку

Как избавиться от болей внизу живота справа Эта статья посвящена тематике абдоминальных болей: этиологии, разновидностям и дифференциальной диагностике.… Подробнее...
Болит живот

Боль В Левом Боку Внизу Живота У Женщин

Что делать если прихватило живот В брюшной полости находится очень много жизненно важных органов. Если присутствует боль внизу живота только в левом боку у… Подробнее...
Внематочная беременность

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности На Раннем Сроке

Признаки серьезных нарушений в здоровье беременной женщины Если женщина испытывает тянущие боли внизу живота на раннем сроке беременности, то на это стоит… Подробнее...
Болит живот

Почему Во Время Секса Болит Низ Живота

Боли внизу живота во время интима Искусство секса существует для того, чтобы приносить удовольствие обоим партнерам. Часто, женщины испытывают дискомфорт во… Подробнее...