Содержание: [Скрыть]

Какая боль перед месячными в норме


Кажется, нет такой женщины, которая не сталкивалась бы с болями перед месячными. Как болит живот, имеет большое значение. Вызванные физиологическими причинами боли начинают беспокоить за 1-3 дня, достигают самых больших значений в течение суток и постепенно затухают.

Болит животНо если боли вызваны нарушением работы органов малого таза, нужно обратиться к врачу и проверить, не является ли причиной:

  1. эндометриоз;
  2. миома;
  3. аднексит;
  4. хламидиоз;
  5. варикоз маточных вен.

Особенности вашего организма

Почему же при месячных возникают эти боли? Естественная причина болей обуславливается сжатием мышц стенок матки, сопровождается головными болями, повышением температуры, рвотой. Обычно, такие боли беспокоят молодых девушек и проходят после рождения ребенка. Исследователи утверждают, что жительницы примитивных племен не сталкиваются с проблемами болезненных месячных.

 

Какие же факторы влияют на ваше здоровье:

  1. стрессы, отсутствие режима;
  2. пассивный образ жизни;
  3. климатические условия;
  4. хронические болезни;
  5. внутриматочная контрацепция.

Если вы выяснили, что боли имеют естественное происхождение, то возникает вопрос, как облегчить эти дни.

Как облегчить состояние и избавится от боли

Если вы находитесь в условиях, предполагающих принятия срочных мер, то принятие анальгетика или спазмолитика оправдано. Возможно применение гормональных препаратов в виде таблеток, уколов, пластырей.

Немедикаментозные способы облегчить боль

  1. Самым действенным способом облегчения и профилактики болей является нормализация режима.
  2. Нужно организовать полноценный сон, обеспечить длительную нагрузку.
  3. Спланируйте правильное питание, содержащее мало жиров и много клетчатки. Раздраженный кишечник тревожит находящуюся рядом матку. Исключите употребление алкоголя и кофе, не курите. Употребляйте больше фруктов и ягод.
  4. Физические упражнения помогут снять спазмы и поддержат фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, приседания, бег, ходьба. Катание на велосипеде или коньках еще и поднимет настроение, улучшит психологическое состояние.
  5. Занимайтесь йогой, пилатесом, бодифлексом, любыми дыхательными упражнениями.
  6. Выполняйте упражнения на растяжки.
  7. Поможет массаж активных точек спины.
  8. Помогает иглоукалывание и даже гипноз.
  9. Зафиксируйте мысли на любых положительных моментах. Просто отвлекитесь. Почитайте книгу или посмотрите любимый фильм, боль затихнет.
  10. Повысьте свою сексуальную активность.
  11. Правильно одевайтесь, избегайте переохлаждения.

Вредная пища

Если все же настигла боль

Хорошо помогает использование тепла. Подойдет любой метод, оказывающий расслабляющее влияние. Примите горячий душ или ванну. Приложите вниз живота грелку или термопластырь.


Заварите травяной чай. Множество травяных сборов есть в аптеке. Можно заварить ромашковый, имбирный или малиновый чай. Приготовьте смесь трав календулы, зверобоя, пустырника в равных частях. Измельчите и залейте кипятком, дайте настояться в термосе пол часа.

 

Соблюдайте эти нехитрые правила, и ваш мир будет радостным и здоровым.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Понос

Болит Низ Живота И Хочется В Туалет По Большому

Какие боли в животе являются симптомами серьезных болезней Довольно часто болевые ощущения в брюшной полости свидетельствуют о самых серьезных заболеваниях… Подробнее...
Зачатие

После Незащищенного Акта Тянет Низ Живота

Как понять произошло ли зачатие В жизни всех женщин самое таинственное время — это период ожидания ребёнка. Если после незащищённого акта тянет низ живота,… Подробнее...
Диарея

Болит Низ Живота И Понос

Что делать если боль внизу живота сопровождается поносом Боль в животе беспокоит по различным причинам. Если болит низ живота и понос появляется несколько раз… Подробнее...
Боль в животе

Тянет Низ Живота На Ранних Сроках Беременности Как Перед Месячными

Почему боль на раннем сроке похоже на предменструальную Если тянет низ живота на ранних сроках беременности, как перед месячными, женщина, которая только… Подробнее...
Болит живот

Болит Справа Внизу Живота У Женщин

Что делать, если заболел живот внизу справа Если у женщины болит внизу живота справа, то это говорит о нарушении работы органов, которые располагаются… Подробнее...
Метеоризм

Вздутие Живота И Отрыжка Воздухом Причины

Причины и лечение метеоризма Что такое метеоризм? Обычно у каждого здорового человека ежесуточно выделяется накопленный газ от 200 до 500 мл, имеющий… Подробнее...
Простатит

Почему Болит Низ Живота У Мужчин

Причины болей внизу живота у мужчины Вопрос, почему болит низ живота у мужчин, возникает достаточно часто у представителей сильного пола самого разного… Подробнее...
Болит живот

При Беременности Болит Низ Живота Слева

О чем говорит боль в левом нижнем боку у беременной Рассмотрим часто задаваемый вопрос: Боль в левом нижнем боку у беременных и причины её возникновения.… Подробнее...
Болит живот

У Грудничка Сильно Болит Животик Что Делать

Как лечить животик грудничку Молодые мамы переживают из-за любого недомогания своего недавно рожденного малыша. Один из самых болезненных во всех смыслах… Подробнее...